2020年3月│ストレッチブログ

コンプレフロスで腰痛対策と腰の筋膜リリースする方法を動画で解説していきます

ストレッチ

2020.03.31

コンプレフロスで腰痛対策と腰の筋膜リリース

競技特性別ストレッチの有効性について動画で解説していきます

ストレッチ

2020.03.31

競技特性別ストレッチの有効性について

コンプレフロスを上肢に使う方法を動画で解説していきます『ウォーミングアップ・クールダウン』

ストレッチ

2020.03.30

コンプレフロスを上肢に使う方法『ウォーミングアップ・クールダウン』

コンプレフロスで太腿のウォーミングアップ・クールダウン

ストレッチ

2020.03.29

コンプレフロスで太腿のウォーミングアップ・クールダウン

コンプレフロス（フロスバンド）の筋膜リリースの使用感を動画で紹介します！

ストレッチ

2020.03.29

コンプレフロス（フロスバンド）の筋膜リリースの使用感を紹介します！

シンスプリントの治し方を動画でご紹介します

ストレッチ

2020.03.28

シンスプリントの治し方をご紹介します

コロナ（COVID-19）感染対策について動画でまとめました『個人のできること』

ストレッチ

2020.03.28

コロナ（COVID-19）感染対策についてまとめ『個人のできること』

コンプレフロス（フロスバンド）は筋膜（ファシア）リリースに効果的！

ストレッチ

2020.03.23

今話題の筋膜リリースに使うコンプレフロス！世界的に有名な理学療法士であるSven Kruseとの共同研究によって開発されました。実際に巻いてみると圧巻が凄いです。そして、ストレッチや足関節の底背屈を繰り返すと硬い下腿三頭筋に痛みがでます。制限時間の2分でこのコンプレフロスを外すと、なんと足の軽いこと！さらに前屈では辛さがなくなって柔軟性が拡大しています。筋膜 […]