2ヶ月続く腰痛から名古屋スポーツクリニック整形外科に行ったところ多裂筋損傷でした
- 2020.10.23
名古屋スポーツクリニックへ2ヶ月続く腰痛から行って来ました。 まずレントゲンを4枚撮影しました。 軽く側湾があるものの問題ないとのこと。 椎間板も並びも問題なし。 左から見た写真も問題なし。 エコー画像の多裂Mの部分が赤マルの白くなってる箇所が多裂筋の損傷。 本来正常であれば白くならない。 なので、多裂筋の損傷が有力とのこと。 […]
アンチョビ抽出液のナンプラーを使ったチャーハンを作っていきます！【動画】
- 2020.06.24
これから夏に向けて脚を細くしていくストレッチをご紹介します！【ダイエット】
- 2020.05.31
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腰痛で腰が辛い方におすすめな簡単ストレッチをご紹介していきます【動画】
- 2020.05.25
腰痛で腰が辛い方におすすめな簡単ストレッチをご紹介していきます！ このストレッチは寝ながらできますので、夜に寝る前にも簡単に日常生活の中に取り組むことができます！
オムライスを作っていきます（たまごを焼き過ぎました）
- 2020.05.14
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おうちで簡単炊き込みご飯の作り方【動画】
- 2020.05.10
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電子レンジで作る簡単茶碗蒸しの作り方を実践していきます！【動画】
- 2020.05.06
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夕食に夏みかんヨーグルトと和風野菜炒め、ステーキ風焼き鳥丼を作って食べました！【動画】
- 2020.04.30
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18分で作るキャベツのガリバタ醤油炒めを作って食べました！【男飯】Stir-fried cabbage with soy sauce
- 2020.04.28
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体幹トレーニングと自重を使った筋トレを一緒にやっていきましょう【4分間動画】
- 2020.04.26
体幹トレーニングと自重を使った筋トレを一緒にやっていきましょう【4分間】